duygusal-yeme•2025-01-10
Duygusal Yeme Döngüsünden Kurtulma Rehberi: 7 Adım
Stresliyken buzdolabının önünde mi buluyorsun kendini? Duygusal yeme döngüsünü kırmak için bilimsel 7 adımlı rehber.
psiko-beslenme•2025-06-01
Stres ve Beslenme İlişkisi: Kortizolü Dengeleyen Besinler
Stres vücudunuzu nasıl etkiliyor? Kortizol seviyesini düşüren besinler, stres yönetiminde beslenmenin rolü ve D&P psiko-beslenme yaklaşımı.